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初秋你应该这样保养

来源:未知 编辑:admin 时间:2017-09-14
针对秋燥疾病,一定要提前做好预防。这也符合治未病的原则,即通过饮食起居、情绪调理、运动和中草药等,让人体少生病、不生病。
杞菊茶
用枸杞与杭白菊泡制,具有滋肾养肝、明目的作用。适合秋季容易头晕、口干、眼干、眼睛分泌物多、易上火人群。
紫苏茶
紫苏属于一味重要的中药材,主要具有发散风寒的作用,因为秋季咳嗽、感冒多属于风寒引起,所以紫苏茶很适用。适用于风寒感冒、咳嗽有白痰,风寒引起的腹痛、腹泻、没有胃口等。每次着凉后用4.5-9g紫苏泡茶饮。情况严重时,记得就医。
陈皮胡椒茶
10g陈皮配10g黑胡椒煎茶,具有祛湿寒、助消化功效。适合秋季淋雨后出现腹痛、腹泻、畏寒、食欲不振,以及对饮食不节引起的腹泻也有一定作用。
但对病毒引起的腹泻无效,最好就医治疗。
罗汉果茶
秋季上火不适合用过于寒凉的药材,要注意平补、润燥。罗汉果主要用于清热润肺,改善秋燥引起的干咳、咽喉痛、慢性咽炎以及声音嘶哑、便秘等。所以,当秋季到来时,大家可以根据自己的需要在家常备一些茶饮,做到防患于未然。但是最后也提醒大家,秋季防病需要配合运动、起居、饮食一同调理才能有效。

TAG标签: 健康咨询 初秋 健康养生
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