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健康|哪些吃饭方式是我们应该改变的呢?

来源:未知 编辑:admin 时间:2017-06-24
1、饭后吃太多甜点
  饭后吃点甜的,看起来是多么优雅洋气啊!可是已经从正餐中获得了足够的糖,再吃甜点,只会让身体吸收多余的葡萄糖和淀粉。
  2、吃饭姿势不对
  含胸驼背吃饭、蹲着或者坐在沙发上吃饭、在矮桌前吃饭,这些姿势都会对胃部和腹部造成压力,影响消化。最正确优雅的饭姿,应该是挺直腰背。这样别人再怎么偷拍也不怕,朋友们记住咯~
吃饭时的这些坏习惯,越早改变肠胃越健康
    3、边吃边玩手机
  手机配饭,这已经是很多人改都改不掉的习惯。吃饭的时候注意力被手机吸引,就算你已经饱了也会不知不觉的吃到撑。用电视、电脑佐餐,也是这个道理。吃饭的时候,和家人、同事聊聊天才是最好的活动。手机什么的,还是放下吧!

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4、饿了什么都吃
  人极度饥饿时,食欲尤其旺盛,什么都想吃能吃。但此时肠胃处在一个很虚弱的状态,大吃大喝只会造成食滞。
    5、谈扫兴的事
  心情不好,就想要吃吃吃。像无底洞似的,越吃越多,于是越长越胖,这个道理相信大家都是懂的。一个人的情绪,是会影响消化能力的。吃饭的时候讲些不开心的事,会影响消化。
人常说,病从口入,祸从口出。可见吃有多重要,那么怎么吃也是很重要的!我们天天都在吃饭,有一些小习惯你可能经常做,但它们可能都是错的!越早改变,不仅能愉悦心情,还能强壮身体。

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