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卵巢早衰要怎么预防?

来源:未知 编辑:admin 时间:2017-03-21

卵巢早衰是常见的妇科疾病,为避免卵巢早衰的发生,一定要做好预防工作,那要怎么预防呢?

 卵巢早衰是指妇女青春期发育后在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。积极预防对降低卵巢早衰的发生具有非常重要的作用,较为有效的预防方法有:
  
  1.睡眠充足。良好的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧等,不知不觉中就透支了自己的健康。
  
  2.积极调节情绪。现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大,这需要女性学会把握良好的心态,排解不良情绪,才能减少卵巢早衰的发生。
  
  3.减少人工流产。一些年轻女性错误地认为人流只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响,体内激素改变是引发卵巢早衰的重要原因之一。
  
  4.关注月经。要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢发生、发展的过程,在月经上也会有所体现,所以女性朋友一定要注意自己的月经情况。

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