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卵巢如何保养!

来源:未知 编辑:admin 时间:2017-03-21
保养卵巢
1 多服用维生素C和维生素E
有研究指出,如果可以每天摄取90毫克维生素C和30毫克维生素E,就可以将换卵巢的几率降到百分之50.这可以通过日常食物来获取,但若使卵巢处于不健康状态,
2多吃高钙的食物
多吃高钙的食品降低卵巢癌的发病率,可以强健骨骼,使身体强壮。
3多吃含叶酸的食品
多吃这类的食品就可以大大降低卵巢的几率,绿色蔬菜,降低卵巢癌的几率。
4香菇
香菇有消食去脂的作用,他所含的纤维素促进肠道蠕动,防止便秘情况,还能减少胆固醇的吸收。促进胆固醇的消化。
5戒烟少喝酒
抽烟喝酒影响健康,女性抽烟会影响卵巢的健康,过量会导致内分泌失调,卵巢萎缩
6保持良好心态
都市人工作压力大,女性一定要一劳永逸,压力过大会导致失眠,内分泌失调,代谢紊乱,使得体内的物质沉积引发癌症发生。

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